রাজ্যজুড়ে ইতিমধ্যেই কিছুটা শুরু হয়ে গিয়েছে গ্রীষ্মের প্রভাব।
গ্রীষ্মকালে পর্যাপ্ত জল পান কিংবা হালকা খাবারের সাথে খাদ্য তালিকায় যোগ করতে পারেন বিভিন্ন ফলমূল
কমবেশি সব ফলই আমাদের শরীর কে সতেজ ও ডিহাইড্রেশন মুক্ত রাখে।
ব্রেকফাস্ট এর আধঘন্টা আগে কিংবা পরে খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন একটি করে বেদানা
কারণ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন বেদানা শরীরের রক্ত তৈরিতে বিশেষ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে
বেদানা খেলে নাকি প্রখর হয় স্মৃতিশক্তিও সেইসঙ্গে পূরণ হয় শরীরের রক্তের অভাব।
চিকিৎসকদের মতে বেদানার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন k , C ও ভিটামিন B সহ ফাইবার রয়েছে।
বর্তমানের হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও বিশেষজ্ঞরা বেদানা খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন